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スピリチュアルレッスン019  :  感謝の実践

前々回〔スピリチュアルレッスン017〕は、<感謝>について話しました。


<幸せで在る>ことを選択する際、<感謝>が強力な助っ人になること、、、

<幸せで在る>ことを選び、<感謝>することで、<幸せ>をもたらす<できごと>は特別なものではなく、今まではそう見えなかった日々の無数のできごとにも、<幸せ>の種子を見ることができるようになること、、、


そして、今日は、<感謝の実践>について話します。


<スピリチュアルレッスン011&012>で取り上げた、幸せノート&続編を覚えていますか?

<幸せノート>と<幸せノート続編>、、、実践してくれていると嬉しいのですが、、、

<幸せノート>は、、、自分自身のことや家族や友人や周囲にある、ステキなもの・すばらしいことを認めて、それらをノートに書きとめる。

<幸せノート続編>は、、、日々の目にする・耳にする、ステキなもの・すばらしいことを見つけて、それらをノートに書きとめる。

そうすると、ステキなものやすばらしいことが、あなたの世界を埋めつくしていく、、、

これが、<幸せノート>と<幸せノート続編>でした。


実践している方は、このノートを開いて、過去の記述を見てください。

あなた自身のステキなもの・すばらしいことを、あらためて思いおこせるでしょう。

思いおこしながら、それらのステキなもの・すばらしいことを今一度味わってみてください。

そして、味わうとともに、そのひとつひとつに<感謝>しましょう。

味わえば、自ずと<感謝>の想いが湧いてきますが、それは、自分自身がそれらのもの・ことに共鳴しているからです。


これからは、<幸せノート&続編>に、ステキなもの・すばらしいことを綴るたびに、その経験に<感謝>しましょう。

<感謝>の習慣が、あなたが<在りかた>を選ぶのを助けてくれます。

<感謝>によって、外の世界がどうあろうとも、いかなる条件もつけないで、あなたは、内なる<在りかた>と一体化できるからです。


次回は、<感謝>のシャワー瞑想について話します。



大久保忠男



** 以上は、2014年2月5日配信<スピリチュアルレッスン>の再掲です *

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