スピリチュアルレッスン019 　: 　感謝の実践

前々回〔スピリチュアルレッスン017〕は、＜感謝＞について話しました。

＜幸せで在る＞ことを選択する際、＜感謝＞が強力な助っ人になること、、、

＜幸せで在る＞ことを選び、＜感謝＞することで、＜幸せ＞をもたらす＜できごと＞は特別なものではなく、今まではそう見えなかった日々の無数のできごとにも、＜幸せ＞の種子を見ることができるようになること、、、

そして、今日は、＜感謝の実践＞について話します。

＜スピリチュアルレッスン011＆012＞で取り上げた、幸せノート＆続編を覚えていますか？

＜幸せノート＞と＜幸せノート続編＞、、、実践してくれていると嬉しいのですが、、、

＜幸せノート＞は、、、自分自身のことや家族や友人や周囲にある、ステキなもの・すばらしいことを認めて、それらをノートに書きとめる。

＜幸せノート続編＞は、、、日々の目にする・耳にする、ステキなもの・すばらしいことを見つけて、それらをノートに書きとめる。

そうすると、ステキなものやすばらしいことが、あなたの世界を埋めつくしていく、、、

これが、＜幸せノート＞と＜幸せノート続編＞でした。

実践している方は、このノートを開いて、過去の記述を見てください。

あなた自身のステキなもの・すばらしいことを、あらためて思いおこせるでしょう。

思いおこしながら、それらのステキなもの・すばらしいことを今一度味わってみてください。

そして、味わうとともに、そのひとつひとつに＜感謝＞しましょう。

味わえば、自ずと＜感謝＞の想いが湧いてきますが、それは、自分自身がそれらのもの・ことに共鳴しているからです。

これからは、＜幸せノート＆続編＞に、ステキなもの・すばらしいことを綴るたびに、その経験に＜感謝＞しましょう。

＜感謝＞の習慣が、あなたが＜在りかた＞を選ぶのを助けてくれます。

＜感謝＞によって、外の世界がどうあろうとも、いかなる条件もつけないで、あなたは、内なる＜在りかた＞と一体化できるからです。

次回は、＜感謝＞のシャワー瞑想について話します。

大久保忠男

**　以上は、2014年2月5日配信＜スピリチュアルレッスン＞の再掲です　*

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スピリチュアルレッスン019 : 感謝の実践

スピリチュアルレッスン019 　: 　感謝の実践